スノーホッケーを世の中に広める会２!!

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こんにちはプロです。


以前紹介したコアトレーニング。


このコアトレーニングを確立すると

・安定したフォーム
・効率の良い動き
・故障知らずの体
・疲労知らずの体


を手に入れることができます。


スノーホッケーに必要な全てが手に入るということでワクワクが止まりません。


そしてコア（体の軸）を鍛えるのに効果的なのがストレッチポールを使ったトレーニングということでさっそく実践してきました。






まずは自分の体の歪みや関節の可動域をチェックしておきます。


その後、ストレッチポールに乗りゆらゆらと揺られ、

ポールを使わないストレッチも混ぜながら、

二人一組になり、お互いのカチカチに固まった筋肉をほぐし合い、


「痛くなる前で止めたらただのリラクゼーションマッサージ。痛いからもっとやるんだ」という先生の言葉に


脂汗をたらしながら「これもスノーホッケーのため・・・」と歯を食いしばりながら耐えてきました。




あれ・・・ストレッチポールをやりにきたのに

気づけばポールを使っていないただの激痛ストレッチだよなー・・・と思いましたが



最後には、たった1回の実践で違いがわかる程の体の変化に興奮しました。



もともと影響されやすい・信じやすい・大げさという自分で

お腹が痛くなって正露丸を飲めば飲んだ瞬間お腹が痛くなくなるという超即効性のある体質ではあるんですが




このストレッチポール


体験した事のない方は是非一度お試しください。


感動が待っています。


おしまい