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2013年02月28日

整体師からスノーホッケーを学ぶ

こんにちは、プロです。

自称整体師の人に会いました。
その人曰く
「試合で最高のパフォーマンスを発揮するために必要なのはストレッチだ」とのことです。


てことは、レッドブルを飲むのではなく、




練習に練習を重ねるのでもない。




よく、試合でいい結果を残す為に練習ばっかりしてしまいがちだけど、
これは筋肉をカチンコチンにしてしまい、体の可動領域を狭めてしまうのだそうだ。


結果、本来持ってる力を発揮できない。
ミスる。

これが練習に練習を重ねた結果だという事です。


ここで大事なのはストレッチ。

試合前のストレッチにより筋肉は柔らかくなり、本来持ってる力を十分に発揮できるそうだ。


ほぉーなるほどなーと思いながら聞いてました。

そういえば、マラソン前にウィングストレッチといって羽の部分のストレッチをする事で、いつもより腕が振れるようになるという話しを聞いた事がある。


さらにその人はストレッチ以外で、試合で活躍するヒントをくれた。


よく試合中、「今のはキレてたなー上手くいったなー」って思うプレイがあると思うんだけど、その時って無心なんだよね。

無心の時こそ上手くいく。自然と体が動くんだよね。

逆に試合で失敗する人は変に考えてしまっている人。「よっしゃここで決める!」とか「ここはこうしよう」とか。

変に力んで失敗するんだよねー。と。



ギクッとしました。


練習だけじゃない。

ストレッチも大事。

そして試合中無心でプレーできるかどうか。

これがスノーホッケーで最高のパフォーマンスを発揮できる要素の一つだと学びました。


おしまい

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この記事へのコメント
お久しぶりです!!笑
ストレッチって大事ですよね!
僕はすぐ足つっちゃうんで、
つらないようにストレッチやってました(笑)
試合中に考えちゃうとパスとかためらっちゃうんで無心は大切ですねー
Posted by こうた at 2013年03月01日 00:24
おひさです笑
最近準備運動の大切さも感じるわー。冷静で無心でいられるか…難しい…‼
Posted by プロ at 2013年03月01日 01:44
イチローさんはストレッチを長い時間やるっていう話をどっかで聞きました。
怪我しないように防止するのと、パフォーマンスの向上…
整体師さんの言ってることが的確ですね。

変に考える人…か笑
Posted by えみし at 2013年03月01日 07:21
じゃあ試合前はマエケン体操だな!

みんなで(笑)
Posted by でぷ at 2013年03月01日 09:26
えみし
へぇーそうなんだー!これからはストレッチに時間かけないとねー。勉強になります。

でぷ
それ今回やろうと思ってたんだけどなーすっかり忘れてたー…。今度はみんなでやろう!あとあたりまえ体操も。
Posted by プロ at 2013年03月01日 11:57
違うストレッチに力はいってんじゃないのかな?
Posted by 密告者 at 2013年03月01日 17:07
あっちのストレッチは入念だったんですが…。勘弁して下さい…。
Posted by プロ at 2013年03月01日 20:32
ストレッチ大事だよね~。
こないだ別な機会でホントに思い知らされたよ。
いくら寝不足でも二日酔いでも10分ぐらい真剣にやったら動きが全然違うんだよ。笑
来年、朝礼で取り入れて!笑
Posted by ゆみっち at 2013年03月01日 21:53
まじかー!そんなにか!
これは是非朝礼でやろう!DRIVERS体操!てか朝礼やってないなそういえば…笑
Posted by プロ at 2013年03月02日 03:11
 
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    コメント(9)