スノーホッケーを世の中に広める会２!!

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明日は野球です。
スタメン狙ってます。
こんにちはプロです。


自分、イメトレの方法が間違っていたかもしれません。


やった事のないスポーツなどをやるときイメージトレーニングは欠かせないと思うんですが、

今までイメージトレーニングをする時って、プロの選手などの動きを自分に当てはめていいイメージを思い浮かべたり

出来上がりをイメージする場合が多いんです。



スノーホッケーでも出来ないプレーの出来上がりをイメージ結構してました。



でも人間は、自分の身体感覚が思考よりも先に出てしまうらしく、


出来上がりばかりをイメージしてた人は自分の動く癖が先行し、考えていたことが中々体に伝わらずモヤモヤするらしい。


そしてそのモヤモヤの動きをみて「お前運動神経ないな」に繋がる。


その動きを見てわかる人は「お前出来上がりをイメージしすぎだ」となる。


イメージするのは出来上がりじゃなくその過程をイメージする事が大事なんだそうです。


そしてイメトレも大事だけどトレーニングがやっぱり大事。


トレーニング本やテレビでもたまに耳にする「コアトレーニング」


このコアって「軸」という意味らしい。


筋肉をトレーニングするんじゃなく、体の軸をトレーニング。


これによって得られる効果は


・安定したフォーム

・効率のいい動き

・故障知らずの体


そして


疲労しらずの体





これ無敵じゃないですか？


コアトレーニングで　MUTEKI



コアトレーニングに効果的なストレッチポールというのがあって





これです。



早速発注しました。


どうやらストレッチポールの体験会もやっているとの事で参加してきます。



コアトレーニングでスノーホッケーに必要なもの全てが手に入るような感じがしてワクワクが止まりません。



おしまい