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Posted by さぽろぐ運営事務局 at
2013年04月22日

太ももを鍛えるトレーニング

こんにちは、プロです。


初動で相手に勝つ揺さぶれる力踏ん張れる力


体力の他に勝つ要素として考えられるのが太ももを強化するという事を確信し、


週末は太ももを鍛えるトレーニングを中心に運動しました。




2日間トレーニングをして、1mmも太ももは太くなっていないんだけど、



お尻と太ももの激しい筋肉痛で満足しちゃうんですよね。






おれ、やったわ。的な。




満足感。




軽いランニングの後に、スケーティングで太ももを鍛えました。


こんなマシンがあればトレーニングも楽しくできるなーと思っています。




  


Posted by こすりん at 08:00Comments(1)作戦・戦略